فوائد المشي نصف ساعة يوميا

زائر

((**فوائد المشـي**)) وهي:

*تعمل على تحريك معظم عضلات الجسم .

*تخفف من التوتر والخمول الناتج عن قلة الحركة .

*تساعد على حرق حوالي 300سعر حراري بالساعة .

*تنظم عمل الدورة الدموية ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين .

*تنشط عمل الدمــاغ , وتمنع الشعور بالتعب وضعف التركيز.

*تعمل على مقاومة مرض السكري المتأخر, وهو ما يصيب بعض الأشخاص بعد سن 40.

*تقلل من الإصابة " بالدوالي " وهو بروز الشرايين تحت الجلد وانتفاخها .

أداري عدد الرسائل : 94 تاريخ التسجيل : 12/06/2008

يعطيك الف عافيه غاليتي شهرية

على نقل هذا الموضوع المفيد
وانشاء الله يحقق فائده للجميع
سلمت يمناك على حسن النقل
لاتحرمينا من هذا النقل المميز
مودتي

زائر